Hoe bereid ik mij voor
Intentie zetten
Jouw QHHT sessie voorbereiden. Begin met het zetten van jouw intentie.
Waarom wil je de sessie en wat hoop je er uit te halen?
Maak een afspraak en plan de rest van je dag en avond vrij zodat je in alle rust kan genieten van de ‘vibe’ die je er na hebt.
Je zal altijd krijgen wat je nodig hebt...
Eten en drinken
Koffie is niet ideaal om in de theta staat te komen. Je zou eventueel met het vervangen van 1 kopje koffie door cafeïne vrije koffie of thee. Wanneer je geen last hebt kan je eventueel nog een kopje weglaten of vervangen.
Bij veel mensen zorgt cafeïne voor een vol hoofd, ‘the monkey mind’.. die willen we nou juist niet hebben wanneer je een sessie ondergaat of wanneer je mediteert.
Extra voorbereidingen
''Per vraag wil ik voor jou namelijk ook de diepte in. Dat levert per vraag al snel 5 extra diepte vragen op. Sommige mensen houden het 1,5 uur vol sommigen zelfs makkelijk 2 uur. Het zou zonde zijn als ik niet alle vragen hebt kunnen stellen wanneer je geest gewoon te moe is om verder te gaan.''
Alcohol en weed/hash
Stop minimaal 1 dag (liefst een week) met alcohol om je goed voor te bereiden op jouw QHHT sessie. Op de dag en avond voor je sessie is het een flinke aanrader dus geen alcohol te nemen. Als het je lukt zou het ook fijn zijn even te stoppen met weed/hash. Deze zorgen voor een minder heldere sessie.
Vlees en vis
Probeer minder zwaar vlees te eten. Mocht je dan toch vlees eten, zou je kunnen kiezen voor kip of vis. Dit helpt je frequentie mogelijk iets te verhogen. Ook het stoppen met alcohol is belangrijk en verhoogt je frequentie. Hoe hoger je frequentie hoe ‘hoger’ de boodschappen zijn die je meekrijgt van je hogere zelf.
De vragen
We nemen kort jouw leven door, van jeugd tot nu. Daar hebben we ongeveer een half uur voor. Daarna starten we met het doornemen van de vragen. Begin alvast maar met het opschrijven van jouw vragen. Ongeveer 10. Ik zal bij elke vraag ook de diepte in willen zodat we zoveel mogelijk details te weten krijgen. Wanneer je meer vragen opstelt wordt dat wat moeilijker. Heb je wel meer vragen, zet ze dan onderaan bij extra vragen.. Mocht het nog kunnen stel ik ze uiteraard!
Video's
Visualisatie oefenen
Het is aan te raden te oefenen met de visualisatie meditatie die je hier bovenaan de pagina vind bij de zwevende knoppen. Of met andere visualisaties aan de slag gaat die je fijn vind. Ben je er niet zo goed in of lukt de visualisatie nog niet zo goed, oefen dan zo vaak mogelijk als je kan. Jouw QHHT sessie voorbereiden mag vooral leuk zijn.
Er zijn natuurlijk ook andere manieren van waarnemen. Zo is er ook het weten, voelen en horen. Zie jij geen plaatjes in je hoofd, dan kan het zomaar zijn dat je het gewoon weet, voelt of hoort.. Dus ‘zie’ je niets, kijk dan naar hoe jij wel waarneemt! Alle vormen van waarnemen zijn goed natuurlijk. Het belangrijkste is dat je bewust bent van jouw manier van waarnemen…
Oefenen kan je uiteindelijk helpen jouw vaardigheden te vergroten zodat je een intensere en betere QHHT ervaring zal hebben. Het is niet verplicht uiteraard maar wel een aanrader…
Administratie
🧾 Betaling, annulering en voorbereiding
De (rest)betaling van jouw sessie vindt digitaal plaats uiterlijk 7 dagen voor aanvang, of contant op de dag zelf. Na het boeken heb je een e-mail ontvangen met de link voor het tweede betaaldeel (indien je voor een gespreide betaling hebt gekozen).
Wil je liever contant betalen? Neem dan het resterende bedrag gewoon mee op de dag van de sessie.
🕰️ Let op: Afspraken zijn vanaf 7 dagen voor de sessie niet meer kosteloos te annuleren. Bij annulering binnen deze periode is er geen refund mogelijk. Uiteraard houd ik altijd ruimte voor uitzonderlijke of onvoorziene omstandigheden – dus voel je vrij om contact op te nemen als er iets bijzonders speelt. Geen zorgen 💛
✍️ Belangrijk: voorbereiding & toestemmingsformulieren
Print vóór de sessie het toestemmingsformulier en de CAT-behandelovereenkomst uit, of vul ze digitaal in.
Je vindt beide formulieren onderaan deze pagina, met de keuze om ze te printen of digitaal te ondertekenen.
Zorg ervoor dat dit geregeld is vóór je sessie start, zodat we alle ruimte kunnen nemen voor jouw reis naar binnen.